С началом каждого поста мы обычно решаем чисто гастрономические вопросы, очень часто забывая, в чем же суть поста.
Священное Писание нам об этом напоминает.

Пост необходимо совместить с покаянием и исповеданием грехов:

1. «Собрались все сыны Израилевы постились и исповедывались во грехах своих и в преступлениях отцов своих» (Неем. 9, 1-2)

2. «И собрались в Массифу, и постились в тот день, говоря: согрешили мы пред Господом» (1 Цар. 7, 5-6) 

3. «Но и ныне еще говорит Господь: обратитесь ко Мне всем сердцем своим в посте, плаче и рыдании» (Иоил.2:12)

Истинный пост сопровождается молитвой и добрыми делами:

4.  «Доброе дело - молитва с постом и милостынею и справедливостью» (Тов.12:8)

5.  «Вот пост, который Я избрал: разреши оковы неправды, развяжи узы ярма, и угнетенных отпусти на свободу, и расторгни всякое ярмо; раздели с голодным хлеб твой и скитающихся бедных введи в дом; когда увидишь нагого—одень его, и от единокровного твоего не укрывайся» (Ис. 58, 6-7)

6.  «Когда ты, постясь, удалишь из среды твоей ярмо, перестанешь говорить оскорбительное и отдашь голодному душу твою и напитаешь душу страдальца,— тогда свет твой взойдет во тьме, и мрак твой будет как полдень; и будет Господь вождем твоим всегда, и во время засухи будет насыщать душу твою, и ты будешь, как напоенный водою сад и как источник, которого воды никогда не иссякают» (Ис. 58, 9-12)

7. «И молился Давид Богу о младенце, и постился Давид, и, уединившись провел ночь, лежа на земле» (2Цар.12:16)

Пост не принесет пользы, если кающийся не думает исправить свою жизнь:

8. «Так человек, который постится за грехи свои и опять идет и делает то же самое: кто услышит молитву его? и какую пользу получит он от того, что смирялся?» (Сир.34:26)

Пост не должен совершаться напоказ:

9. «А ты, когда постишься, помажь голову твою и умой лице твое, чтобы явиться постящимся не пред людьми, но пред Отцом твоим, Который втайне; и Отец твой, видящий тайное, воздаст тебе явно» (Матф.6:17-18)

10. «А ты, когда постишься, помажь голову твою и умой лице твое, чтобы явиться постящимся не пред людьми, но пред Отцом твоим, Который втайне; и Отец твой, видящий тайное, воздаст тебе явно» (Матф.6:17-18)