Патологическое чувство вины – настоящий бич для мам

Как смириться со своей неидеальностью, советует матушка Екатерина Немчинова, главный редактор журнала «Самарянка», практикующий психолог.

Фото с личной страницы на Facebook матушки Екатерины Немчиновой

– Матушка, Вы сталкивались с комплексом вины по отношению к своим детям?

– Да, конечно. И думаю, с этим сталкивалась любая работающая мама. «Я ужасная мать!» – наверняка многие мамы в отчаянии говорили себе эти слова. Особенно те, которые вынуждены по семейным обстоятельствам выйти на работу и разрываются между желанием больше времени проводить с ребенком и необходимостью зарабатывать деньги. И даже когда дети становятся старше, мама часто живет с мыслью о том, что что-то недодает им в плане внимания, воспитания, и страдает от того, что мало времени проводит с ними. Чувство вины – это сигнал, который предупреждает нас о неверно принятом решении или о том, что в правильном решении учтены не все детали, расставлены не все приоритеты.

– Есть ли в этом чувстве конструктив? Или это разрушающее чувство?

– Чувство вины – это достаточно сложная, на мой взгляд, эмоция, которая бывает обманчивой. Это чувство (если оно истинное) появляется, когда наши поступки отличаются от наших представлений. В результате мы будто перестаем ощущать собственную целостность. Еще одна особенность этого чувства – оно лишает нас сил. Не давая заниматься анализом ситуации, чувство вины пожирает наше время, в течение которого мы бы могли совершать какие-то добрые и полезные дела, оно выбивает нас из колеи.

– Что является альтернативой чувству вины? Какие есть способы «укрощения» этого чувства?

– Думаю, что хорошей альтернативой чувству вины может стать осознание вины, которое не только вносит конструктив в это состояние, но и делает нас сильнее. Мне кажется, в данной ситуации важно разграничить эти два состояния. Чувство вины и осознание вины – явления разные. И влияют они на нас по-разному. Осознание вины – это согласие с тем, что мной что-то было сделано не так и принесло (или приносит) ущерб другому человеку. И если это понять и осознать – сразу рождается решимость исправить ситуацию.

– Насколько опасно это чувство? Способно ли «гипертрофированное» чувство вины у матери отравить жизнь ребенка?

– Патологическое чувство вины – настоящий бич для мам. Ведь именно материнство – самое ответственное дело, в котором накопленное и зачастую паталогическое чувство проявляется особенно сильно. Кроме этого, гипертрофированное чувство вины может привести к крайностям в воспитании. Например, последствием попыток вырастить идеал может стать излишняя строгость или же, наоборот, стремление сделать ребенка счастливым при любых обстоятельствах. Такая мать никогда не ругает ребенка, не делает ему замечаний и предоставляет полную свободу, разрешая чаду делать буквально все. Еще одним побочным эффектом влечения к идеальному воспитанию может стать жизнь ради ребенка. Для такой матери существует только ее малыш, она готова отказывать себе во всем, чтобы дать ему самое лучшее, игнорировать свои интересы в пользу интересов ребенка. А для любого человека, особенно маленького, почти невыносима мысль о том, что он является смыслом чьей-то жизни, это слишком большая ответственность и тяжкий груз.

– Чем выше планка, тем тяжелее ее достичь в реальной жизни. Чем чревато стремление стать идеальной мамой? Ребенку нужна реальная мама, а не та, которая играет другую роль. Детям нужны настоящие чувства...  Прокомментируйте, пожалуйста.

– Боюсь, что мой ответ может многих разочаровать: идеальной матерью быть невозможно. Более того, стремление стать «идеальной матерью» опасно, как, собственно, и любое проявление перфекционизма. Такая цель изначально недостижима, она предъявляет к человеку завышенные требования, соответствовать которым невозможно. Женщина будет ругать себя за любое проявление неидеальности, за все мнимые и действительные ошибки (а они неизбежны при воспитании), взращивая в себе комплексы неполноценности и впадая в нервозное состояние.

Сахарные цветы - работа м. Екатерины Немчиновой. Фото с личной страницы на Facebook

– «Мама тоже человек!» Имеет ли мама право совершать ошибки, уставать?

– Прежде всего следует отказаться от недостижимых целей. Идеалом быть невозможно, это слишком тяжелый груз для психики. Следует признать, что любая мать – это живой человек, который может устать, проявлять раздражительность и даже иногда сорваться. Все это – совершенно нормально, особенно когда нужно выполнять такую тяжелую задачу, как воспитание. Усталость – злейший враг каждой мамы. Мы все устаем, но редко признаемся себе в этом, отсюда раздражительность, ссоры. Мы редко озвучиваем истинную причину нашего плохого настроения родным и близким в надежде, что они сами увидят, как нам тяжело. Но очень часто это не происходит. Поэтому, часто обижаясь на мужа, мама может срываться на ребенке и винить себя за это. Очень важно вовремя озвучивать свои потребности близким и решать конфликты. Не забывайте о себе в течение дня: любимая книга, хорошая музыка, общение с подругами, какое-то интересное рукоделие могут стать хорошей арт-терапевтической разрядкой.
 

Беседовала Наталья Горошкова

Теги

Социальные комментарии Cackle